ladnie ladnie

Jak zobaczylem 1 fotke pomyslalem ze znowu bedzie jakas slaba sylwetka ale na szczescie milo sie zaskoczylem na pozostalych. Jak na 10 miesiecy bardzo fajna sylwetka wszystko ladnie sie prezentuje mam kumpla ktory podobnie do Ciebie wyglada. Jesli z tym 120kg to prawda to naprawde imponujace. jak tak mowisz ze masz taka dobra genetyke to wez to [...]

masz identyczny ty budowy jak ja - beda z ciebie ludzie b.ladnie

jak sie przetrenujesz to sobie bedziesz musial odpuscic silownie wiec nie dopusc do tego:) szanuj stawy i miesnie: 3-4 dni w tygodniu w zupelnosci wystarczą:) *na poczatek rozgrzewka: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp *co do treningu to nie chce mi sie tego pisac ale zawsze ktos wczesniej ładnie to ujmie wiec zapozycze tylko link :) [...]

To ładnie poszła masa mięsniowa. Plan wydaje się być w porządku , tylko jak napisałem jeżeli masz możliwość to rozdziel barki od nóg . pewnie zapytasz dlaczego . Dlatego , że nogi to połowa naszego ciała i jak zrobisz porządny trening na nogi to za bardzo sił już na nic nie ma . Czemu miałeś przerwe ? co się stało?

[...] wszystko jest . Wiec prosilbym rozpisanie mi tego z boldkiem ew. dodac tego propa czy suste czy co tam uwazasz ale na boldka juz sie zdecydowalem. Ostatnim razem deca i enan ladnie mnie porobily ale dosyc duza retencja wody byla i mysle ze po boldku bedzie mniejsza. Jeszcze dieta: -rano jajecznica+ bułka z serem i z salami + caly pomidor [...]

ładnie, jest 37

ćwicz brzuch co drugi dzień a żeby były ładnie mięśnie widoczne to trzeba zejść z bf poniżej 10%

ładnie sog sie należy ale ja ci mogę dać tylko duchowego(a abona raczej nie będę miał no chyba że kogut przebije ceny mojego sklepu w którym mam duże zniżki) , zacznij nogi robić bo muay thai ich za ciebie nie powiększy masz podobną budowę sylwetki do mojej i ten sam problem z ramionami które trochę odstają od reszty pozdrawiam

A jjaki wynik badań Lh i Fsh podczas brania clomidu ( lub clomidu z Nolva) podczas odbloku świadczy, ze wystarczy już pct i można przestać brac clomid? chodzi mi, ze maja być w minimum połowie widełek, 3/4 normy czy ponad normę? Tutaj kolega ma ładnie wywalone lh i fsh i jeszcze trzeba ciągnąć kuracje następne 2,3 tygodnie? Pytam bo nie wiem a [...]

Zacznij się normalnie odżywiać i trenować. Ujędrnisz mięśnie i ładnie się zaokrąglisz. Co do skóry - niestety nie jest dobrze. W pewnym stopniu skóra zacznie się kurczyć ale tylko pod warunkiem, że będziesz utrzymywać wagę na równym poziomie - żadnych przyrostów tłuszczu! Skóra poprawi się - niestety ten proces potrwa latami i nadal pozostawi [...]

Przed treningiem spróbuj Mesomorpha, daje ładnie kopa %-)

udaj się do działu odżywianie tam wszystko jest ładnie napisane

no wiec tak po 1 to z mobilizacja u mnie jest dobrze, robie to co lubie.. tyle:) mietki@ "wypociny to masz pod pachami" beszt ? D: ej ja ladnie napisalem ze jestem nowy wiec mogles pisac przejzyscie no ale dobra nie wazne... "po co bialko dla chudzilca" tego jeszcze nie slyszalem... D: to co mam jesc czekolade?;o i do tego [...]

MojeImie ładnie rozpisał :D

"chyba zarobie soga...:D:D:D:D zartuje Moj sposob jest miodzio juz mowie filety z piersi ladnie kroimy obsypujemy curry, sol, ziola kto co chce... Pozniej takie "sote" walimy na patelnie teflonowa z kapka rozgrzanego tluszczu( moze byc oliwa z oliwek)Poprostu pycha i bez panierki!!! Tylko pamietajcie o curry i ziolach!!!" To [...]

[...] machaniem lapka". Gdy bodajze "Fakt" opublikowal kilka zdjec jego podopiecznych z faszyzujacej tfu przepraszam, prawicujacej, bojowki mlodzierz wszechpolska ladnie wytlumaczyl ze oni albo piwo w barze zamiawiali albo machali do siebie raczkami pozdrawiajac sie. Reasumujac idac dalej tropem wybitnego mysliciela Romana G., Di Canio [...]

Jezeli ladnie poszlo przez te 2 miechy to mysle, ze mozesz wejsc na splita. Co do planu: wow. Ja niemam zadnych zastrzezen ^^ Tylko nie szalej z ciezarami, skupiaj sie na technike glownych ćw i oczywsice dobrze jedz ! Wytrwalosci zycze.

O kurcze, rzeczywiscie zapomnialam... Karate tradycyjne. Teraz na Kazamatach pyszni sie transparent, ladnie sie komponuje z cegielka;)))Nawet smietniczek sobie postawili... W Zamosciu jest jeszcze Kyuokushin, aikido i judo, o ile dobrze sie orientuje. --------- "Nie wyrzucaj bohatera z twojej duszy, dzierżyj święcie twoją najwyższą [...]

Z tego co pisze Searme i jeśli faktycznie sparingi to "wolna walka" to całkiem ładnie mi to pachnie. Nawet chętnie bym się przeszedł zobaczyć co zacz skoro w Kraku. Jest jakaś strona internetowa nt tego szkolenia? Do kogo jest ono kierowane? Tylko do karateków czy do szerszego grona zainteresowanego SW? Będzie miało formę prezentacji [...]

Rampage ładnie, spokojnie, nie dawał się obalać, ciekaw jestem czy taki takedown defence wystarczyłby do zatrzymania Evansa. Mimo jednak wieeeelkiej sympatii do Rampage nie widze go z Jonesem, tak samo jak nie widze go walczącego 5rund po tym, jak lewie stał w 3 ...